酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生(shēng)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(du至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号span>ì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充能量(liàng)的食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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