中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，具体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方(fāng)法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原(yuán)地(dì)直立(lì)开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后(hòu)，两(liǎng)脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超过100分(fē司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文n)的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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